Главная » Рубрика » Шивананда Йога » Правильное дыхание (пранаяма)

Правильное дыхание (пранаяма)

Правильное дыхание (пранаяма)

Йога учит нас, как максимально использовать легкие и как управлять дыханием. Правильное дыхание должно быть глубоким, медленным и ритмичным. Оно увеличивает продолжительность жизни и ясность ума. Правильное Дыхание – один из пяти фундаментальных принципов Йоги, согласно учению Свами Вишну-девананды.Большинство людей использует для дыхания только часть объема своих легких. Они дышат неглубоко, только расширяя ноздри. Их […]